某中學金帆舞蹈團將舉行領舞選拔賽，家境優越的舞蹈隊長方雪最有力的競爭者就是她無話不說的好朋友袁思迪。袁思迪舞蹈基本功過硬，但因出身於單親家庭，含辛茹苦拉扯她長大的母親極力反對她參加訓練。為了實現藝術夢想，思迪瞞著母親偷偷參加了選拔訓練。方雪的母親為了使女兒擔任領舞，私自做了手腳，這令方雪內心深感不安，兩個知心好友的友誼面臨嚴峻考驗。而新同學胡盈盈的加入，又使舞蹈團同學們之間原本若明若暗的競爭更加白熱化。舞蹈團莫凡老師倍感焦慮，她準備全力幫助他們面對這種成長的困惑。方雪意外受傷，方母私自將袁思迪參加訓練的事情告訴了袁母。事情由此最終踢爆，袁思迪失去了參演資格。袁思迪傷心不已，離家出走。情急之下，袁母、老師和同學們心急如焚，四處尋找，最終在城市的高樓平台上找到了袁思迪。在胡盈盈真誠的道歉中，所有的謎團層層揭開。好朋友冰釋前嫌、重新攜手。在這個不平靜的秋天里，同學們在成長蛻變的陣痛中學會了理解和寬容，走出了青春的懵懂期，堅守住了純真的友誼，並且懂得了成長比成功更重要的人生哲理。