沃特.密提(本·斯蒂勒 Ben Stiller 飾)是一名在《生活》雜志工作了16年的膠片洗印經理,他性格內向,甚至無法跟心儀的同事謝莉爾(克里斯汀·韋格 Kristen Wiig 飾)開口搭訕,面對生活他像個旁觀者,時常“放空”做白日英雄夢。直到有一天公司被並購,雜志需要做最後一期的封面,而封面成功與否的關鍵是找到狂野攝影師尚恩(西恩·潘 Sean Penn)的一捲膠片,沃特終於開口搭訕謝莉爾,並在她和母親(雪莉·麥克雷恩 Shirley MacLaine 飾)的鼓勵下踏上真正的冒險之旅,冰原、大海、喜馬拉雅山……沃特的白日夢遠不及現實壯麗。