中年男子杉山正平(役所廣司飾)是名普通的上班族,他工作認真,事業有成,卻發覺朝九晚五的生活空虛無味。一天下班,疲勞的杉山偶然透過車窗看到車站對面,一家貼有“岸川舞蹈學校”字樣的樓房窗旁,有一位相貌清秀女子的身影,看著那女子凝望遠方,杉山被她那寂寞的表情所深深地吸引。
數日之後,抑制不住好奇心的杉山走進了這家舞蹈學校,開始學習交誼舞。他所看到的那個女子正是這個舞蹈教室的老師岸川舞(草刈民代飾)。杉山漸漸地真心喜歡上了跳舞,一樣享受舞蹈帶來的快樂還有青木(竹中直人飾)等人。他們在指導下進行舞蹈大會前的特訓,而舞老師也再次燃起對舞蹈的熱愛……